核心提示：1、温和清洁——保护皮肤屏障 建议避免过度清洁皮肤，以免皮肤天然油脂过多损失。需要减少洁面乳的使用，可以一天只用一次洁面乳，或者几天只用一次洁面乳。 避免浓妆及卸妆。 用温水而不要用过热的水洗脸。 谨慎地使用果酸和水杨酸等角质软化成分，谨慎使用磨砂、撕拉式面膜。 新浪时尚：不用洁面乳时，洗...
1、温和清洁——保护皮肤屏障
建议避免过度清洁皮肤，以免皮肤天然油脂过多损失。需要减少洁面乳的使用，可以一天只用一次洁面乳，或者几天只用一次洁面乳。
避免浓妆及卸妆。
用温水而不要用过热的水洗脸。
谨慎地使用果酸和水杨酸等角质软化成分，谨慎使用磨砂、撕拉式面膜。
新浪时尚：不用洁面乳时，洗脸的正确方法是怎样的，如何才能既清洁干净又防止皮肤油脂的损失？
冰寒老师：建议在早上用这种方法，用温水和手洗即可，不需要使用卸妆棉等辅助工具。因为敏感性皮肤多数是混合性或者干性皮肤，夜间皮脂分泌不多，且没有接触外界的污浊环境，晚上睡前也没有化妆，因此用水冲一下就可以了。
新浪时尚：什么样的洁面产品更适合春敏时期使用？
冰寒老师：更建议使用氨基酸类、烷基糖苷类的温和洁面乳，避免使用皂基洁面乳、皂。含有较多量的甘油、脂类会使皮肤有更好的保湿性，有助于屏障修复。有的产品中添加有一些植物抗敏、抗炎成分，也是有效果的。
新浪时尚：为什么春敏时期要避免卸妆？春敏时期能去角质、用洁面仪吗？
冰寒老师：卸妆是一种物理摩擦、溶解等多种清洁手段组合的密集清洁方式。春敏期间本来皮肤屏障功能就脆弱，而且有的还有炎症反应，皮肤最需要的是养护、舒缓，而不是清洁。用卸妆的产品很容易造成皮肤屏障功能削弱。
去角质或者用洁面仪洗脸，若不注意方法和频率，造成不良后果的可能性很大。
避免刺激和伤害避免刺激和伤害
2、加强防护——避免刺激和伤害
防晒。由于要避免化学防晒剂可能产生的刺激以及卸妆带来的刺激，建议用伞、帽子、墨镜为主要防晒手段。
如果有花粉过敏史，则不要在花朵盛开的时候去野外、公园；
防风吹，风大时仍然要戴口罩，或者避风；
游泳要小心。我个人对在城市的游泳池里游泳是毫无兴趣的，水中余氯浓度是如此之高，以至游一会儿出来头发象干草一样，浑身皮肤上的油脂损失殆尽。
3、保湿舒缓——给皮肤补充油分
给皮肤补充油分，尤其是有助于皮肤恢复的油分，如红花籽油、甜杏仁油、芝麻油等。
从三方面考虑：1、皮肤表层应该使用具有良好封闭性(锁水)性含油脂的产品，矿物油是很好的选择；2、应当补充必须的游离脂肪酸、脂固醇、神经酰胺、维生素B3等可以促进皮肤细胞间脂质合成的营养成分；3、饮食中补充适量的必需脂肪酸，尤其是亚麻油酸，这些物质对修复皮肤屏障也有很好的作用。服用较大剂量的维生素C、复合维生素B、大豆类食物。
新浪时尚：做补水面膜、用舒缓喷雾进行补水，可以有效缓解春敏吗？需要注意些什么？
冰寒老师：适当使用，具有镇定舒缓的作用，例如含有洋甘菊、绿茶、甘草、绿豆等成分的产品，具有舒缓抗敏作用；喷雾亦然。
做面膜要注意时间10分钟左右为宜，不宜太久，更不能过夜，否则会伤害皮肤。
使用喷雾的人要避免迷信喷雾，要同时注意使用保湿和修复产品，因为喷雾可以补水，但却不能保湿。保湿非常重要，是因为它可以为皮肤屏障的修复提供良好的环境。
