核心提示：女性生活中压力是非常大的，熬夜加班几乎成为了一种生活状态。高强度工作让女人精血不足。而此时补血就成了非常关键的事情。女性熬夜补血吃什么就成了大问题。下面介绍两种补血方法供大家选择。莲子百合粥。吃什么补血?过了晚上11点还不睡觉，大脑神经容易进入兴奋状态，此时喝点莲子百合粥，不但能清心润肺、益气安神，...
女性生活中压力是非常大的，熬夜加班几乎成为了一种生活状态。高强度工作让女人精血不足。而此时补血就成了非常关键的事情。女性熬夜补血吃什么就成了大问题。下面介绍两种补血方法供大家选择。
莲子百合粥。
吃什么补血?过了晚上11点还不睡觉，大脑神经容易进入兴奋状态，此时喝点莲子百合粥，不但能清心润肺、益气安神，还能缓解熬夜后的干咳、心烦、失眠等症状。
夏枯草煮水喝。
可起到清肝火、降血压之功效，适于体内干热、熬夜后出现头晕、头痛及眼红者服用。也可以用其和瘦肉一并熬成粥。具体做法是用夏枯草10克、猪瘦肉50—100克与适量的水一起煲，煮至肉熟后，再加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。对于很多女性来说吃什么补血是很重要的一件事情。
此外，用当归和枸杞煮水喝，可起到补血、补肝的作用;用大枣、小米熬粥喝，可起到和胃安眠、补充体力的作用。熬夜后次日的正餐，可多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡汤。
