您现在的位置:首页 >> 健康生活 >> 内容

巧克力也可以减肥哦

时间:2014/4/29 16:22:06 点击:

  核心提示:情人节是女性最期待的浪漫日子,然而,当你穿着可爱的公主装深情接受表白的时候,露出萝卜腿或者小肚腩,真是大煞风景。所以情人节要保持最好的姿态,那情人节减肥方法有哪些呢?这里为您推荐巧克力减肥法,让你过个甜蜜的情人节。下面就来看看怎么做吧!巧克力中的可可碱会促进脑部释放大量的安多酚,这种安多酚会让身心非...

情人节是女性最期待的浪漫日子,然而,当你穿着可爱的公主装深情接受表白的时候,露出萝卜腿或者小肚腩,真是大煞风景。所以情人节要保持最好的姿态,那情人节减肥方法有哪些呢?这里为您推荐巧克力减肥法,让你过个甜蜜的情人节。下面就来看看怎么做吧!

巧克力中的可可碱会促进脑部释放大量的安多酚,这种安多酚会让身心非常愉悦。咖啡因有助于脂肪的分解和燃烧。如果是黑巧克力,可可碱与咖啡因的含量更高,热量却更低,效果会更好。

在焦躁时吃一点巧克力,可以预防因心情欠佳导致的暴饮暴食。巧克力的甜蜜味道,即使吃一点也能消除饥饿感,并且能满足味蕾对食物的渴望,这样正餐分量自然会减少。二十多岁的白领美眉,一天所需要的热量在1200卡左右,只要把每天的摄入量控制在这个范围内,就不用担心发胖了。

星期一

早餐:麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块

午餐:原味巧克力一块、西梅汁一杯

晚餐:灼虾八只、清汤一碗、时蔬半份、白饭半碗

星期二

早餐:番茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯

午餐:水果色拉半份、果仁巧克力半块、鲜榨萝卜汁一杯

晚餐:吞拿鱼三文治一份、清菜汁一杯

作者:271933741 录入:271933741 来源:原创
共有评论 0相关评论
发表我的评论
  • 大名:
  • 内容:

  • 山东新闻网(www.xredu.org) © 2024
  • 信息来自网络,不代表本站观点,如有疑问联系编辑!QQ:501734467