核心提示：其实增高的运动有很多种，如篮球、跳高、跳远等。怎么样才能长高那么有人问跑步可以长高吗？跑步也算是增高秘诀吗？在长高的因素中，长高的后天因素主要有：体育运动、生活习惯。有效增高所以跑步对长高也有一定的帮...
其实增高的运动有很多种，如篮球、跳高、跳远等。怎么样才能长高那么有人问跑步可以长高吗？跑步也算是增高秘诀吗？
在长高的因素中，长高的后天因素主要有：体育运动、生活习惯。有效增高所以跑步对长高也有一定的帮助和好处的。跑步，可以促进心身的血液循环。 有益于整个身体的新陈代谢。常跑步对青少年增高却实有一定的效果，但是其效果比不上打篮球等一系列跳跃运动，因为在打篮球的时候会经常跃，从而使骨胳伸长还能分泌出长高的激素。
另外笔者还建议想要跑步可以长高吗的人，增高药有用吗不要局限于一两样运动去做，要多样化。要通过科学的方式来达到长高是最好不过的了。那么如何有效的如何科学增高呢？
首先要对自己的身体进行详细的体检，检查自己的骨胳是否还有发育的空间。如果年纪太大了，怎样增高检查骨胳发育已经闭合了，就算做什么运动、吃什么产品都没有用了。然后根据自己检查的情况、为自己设计一个有效的、科学的增高方案。
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