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清爽双豆汤 排毒又健康

时间:2014-5-6 14:19:50 点击:

  核心提示:说起减肥,绿豆可是首选,绿豆不但含有丰富的维生素、热量低而且还有清火排毒的功效,最适合夏天清爽瘦身的时候吃。歌子同学就是一个强大的例子:经过半个夏天的绿豆减肥法,她成功的从小胖跃变成为“窈窕淑女”。下面就让小编和你分享绿豆减肥法,助你排毒降脂,轻松瘦身。绿豆减肥好处多无需节食,无需运动,无需手术……...

说起减肥,绿豆可是首选,绿豆不但含有丰富的维生素、热量低而且还有清火排毒的功效,最适合夏天清爽瘦身的时候吃。歌子同学就是一个强大的例子:经过半个夏天的绿豆减肥法,她成功的从小胖跃变成为“窈窕淑女”。下面就让小编和你分享绿豆减肥法,助你排毒降脂,轻松瘦身。

绿豆减肥好处多

无需节食,无需运动,无需手术……你也可以,1天减1斤,任何人都能做到,效果太神奇啦!最近由于塑化剂风暴,高纤、解毒又符合炎夏节令的绿豆,更加受到大家的重视!

绿豆减肥法营养丰富

小小绿豆,营养价值却超高,根据分析,绿豆中的蛋白质比鸡肉多,钙是鸡肉的7倍、铁是鸡肉的4、5倍,并有丰富的维生素C、B群、胡萝卜素等。

绿豆减肥法排毒快

夏天汗如雨下,电解质容易失衡,引起中暑,现在你不必再喝加了起云剂的运动饮料了,绿豆就能平衡电解质,除湿利尿,让暑意全消。富含高纤、又能快速解毒的绿豆,也是抗塑毒的最强猛将

容易口角长疮、溃烂,易长痘痘、常有过敏现象的人,多吃绿豆,很快就可得到改善,回复润泽肌肤。

看到这么多绿豆减肥的好处,你是不是也心动啦?那么再跟着小编一起来看看歌子是如何把绿豆和红豆组合起来,制成美味又瘦身的“双豆汤”吧。

歌子的一日三餐

早餐:双豆汤、豆浆、鸡蛋。上午不会吃任何零食。

午餐:双豆汤、黄瓜、苦瓜、水煮素菜、酸奶、水果、鱼等换着吃。

晚餐:只吃水果或只喝双豆汤。

双豆汤的做法:

材料:红豆,绿豆,山楂,大枣。

做法:煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后,将所有材料共放在锅中,加冷水,煎到豆烂即可。

食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

作者:271933741 录入:271933741 来源:原创
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