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洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数...
1、补钙的最佳时机人的一生都要注意补钙，对女性而言，以12-14岁的儿童时期最为重要，因为这几年是人体骨胳发育的关键时期。美国的科研人员以94名12-14岁的女孩为观察对象，每天给...
气温回暖，很多爱美的女孩子早早的就穿上瓢鞋、单鞋来搭配美丽的春装。但是过早的露出脚对于女性来说是不健康的一种做法，下面就向大家做详细介绍。女孩子足部经常受寒还会使得寒气传入体内导致...
近年来发布的《中国居民健康素养调查报告》显示，我国城乡居民每１００人中不到10人具备健康素养基本知识。生活中很多人一方面养生，一方面却在不知不觉中损害着健康。如某人下午去健身房刚锻...
只有饮食的多样化，才会保持人体所需营养素的平衡。食物多样化，一方面可以使各种食物的营养之间起到互补作用，满足人体的需要;另一方面，各种食物搭配吃，还可提高各种食物之间的营养价值，提...
南瓜又叫番瓜、倭瓜、金瓜，属葫芦科一年生草本植物，起源于美洲。被誉为“特效保健蔬菜”和“最佳美容食品”，是慈禧太后食谱中必备蔬菜。 【如何选购】 购买南瓜时，只要检查整个南瓜是...
很多MM在进行着减肥大作战，现在初夏，比较热。剧烈的运动反而不利于我们减肥，可是减肥的步伐也不能停下来啊，怎么办?不要着急，小编为您提供美味白菜减肥食谱。白菜减肥法减肥原理：白菜含...
研究提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。 黑豆还含...
不沉迷于电视，也不是网虫频繁地用眼，眼睛却感到特别酸涩。原来身处更年期的女性都一样，由于体内激素紊乱而产生了干眼症。据统计，干眼症患者中约60%是处于更年期的女性，其常见症状有干涩...
很多人可能认为：吃宵夜一定会导致肥胖。但是这并不是绝对的，如果你能够吃宵夜吃出技巧，不仅不会增肥，还能帮你瘦身。1、睡前三小时吃完晚餐食物在进入人体后，副交感神经会变的活络，好让肠...
