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白里透红不是梦

时间:2014-5-6 14:30:56 点击:

  核心提示:拥有白里透红、光滑细嫩的皮肤,是每位女性的梦想。同时,很多女性都将美白当做一生的功课,孜孜不倦地寻求各种方法美白肌肤。不知道女性朋友们有没有发现,其实蔬菜也能美白,原因是很多蔬菜都含有丰富的维生素C,而维生素C能够抗氧化,具有美白肌肤的作用。一些女性明星也偏爱蔬菜,因为蔬菜热量少,有助于保持苗条身材...

 拥有白里透红、光滑细嫩的皮肤,是每位女性的梦想。同时,很多女性都将美白当做一生的功课,孜孜不倦地寻求各种方法美白肌肤。不知道女性朋友们有没有发现,其实蔬菜也能美白,原因是很多蔬菜都含有丰富的维生素C,而维生素C能够抗氧化,具有美白肌肤的作用。一些女性明星也偏爱蔬菜,因为蔬菜热量少,有助于保持苗条身材,而且蔬菜含有的维生素能助她们美白。在日常生活中,多吃美白的蔬菜,也能养出好肌肤。

  1、黄瓜

  黄瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等营养成分,以及葫芦素、柔软的细纤维等成分,能够清洁和美白肌肤,消除雀斑和改善被晒伤的皮肤,缓解皮肤过敏。同时,黄瓜能够促进人体的新陈代谢,有利于排除体内的毒素。而且黄瓜中维生素C含量多,能够抑制黑色素的形成,美白肌肤。

  2、冬瓜

  冬瓜在美白肌肤上有很明显的效果。每天可以用冬瓜片摩擦面部,或者用冬瓜瓢清洗脸部,能够淡化脸上的黄褐斑,使皮肤光滑细润。

  3、白萝卜

  白萝卜中含有丰富的维生素C,而维生素C是良好的抗氧化剂,能够抑制黑色素的合成,并且能够阻止脂肪的氧化,防止脂褐质的沉积,从而使得皮肤变得白净。

  4、胡萝卜

  胡萝卜中含有的β胡萝卜素,能够抗氧化,起到美白肌肤的功效,而且还能清除肌肤中多余的角质。

  5、土豆

  土豆富含B族维生素及纤维素,以及还含有蛋白质、淀粉、脂肪及微量元素等。这些营养元素能够起到一定的抗老化的作用,还有助于女性体内排毒,含有的维生素C能够让女性的肌肤更白皙。

  6、豌豆

  豌豆中富含维生素A原,能够在人体内转化为维生素A,而维生素A能够润泽肌肤,消肿以及舒缓肌肤。据《本草纲目》记载,豌豆还有“祛除黑斑”的功效。

  7、蘑菇

  蘑菇富含蛋白质和维生素,食用蘑菇能够使女性的雌激素分泌得更旺盛,能够防老抗衰。

  8、豆芽

  豆芽中含有丰富的维生素,能够防止脸上长出黑斑、雀斑等斑点,使得肌肤变得白嫩。

  9、芦笋

  芦笋中含有丰富的硒元素,能够起到抗衰老的作用,同时还可以防治与脂肪过度氧化的疾病,使得皮肤变得白嫩。

作者:271933741 录入:271933741 来源:原创
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