核心提示：跟着应用电脑的频率跟时光增加，眼睛酸涩、含混等不适景象及背部肩膀及僵直等症状也日益增添。下面先容一些中医护眼的小方式给大家。 为了改良眼部疲劳、医治眼部疾病以及有效的维护眼睛，中医上可通过辨证，取眼...
跟着应用电脑的频率跟时光增加，眼睛酸涩、含混等不适景象及背部肩膀及僵直等症状也日益增添。下面先容一些中医护眼的小方式给大家。为了改良眼部疲劳、医治眼部疾病以及有效的维护眼睛，中医上可通过辨证，取眼周穴位加以按摩。
印堂穴 ：位于两眉连线的中点。按摩此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，时针、逆时针。上海上门按摩是以筋骨、气血、经络达到三通，它可以预防肩 周炎、颈椎炎、骨质增生、腰酸腿痛、解除疲劳等有好处。揉动20~30圈即可。
攒竹穴：位于眉毛内侧边沿凹陷处。按摩此穴可敏捷的缓解眼睑跳动、目视不明、目赤肿痛、顺风、眼睛等症状。按摩时以拇指按压此穴，并顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。
鱼腰穴：位于瞳孔直上，眉毛旁边的地位。只要微微指压此穴20次，有镇神、疏风通络的功能。
丝竹空穴：位于眉梢凹陷处。微微指压此穴就可能有效的医治目赤肿痛、眼睑闰动等症状。
太阳穴：鬓角前，眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。按摩太阳穴不仅可以。上海按摩专业细致的贴心服务,缔造男性魅力与健康,营造全方位,多元化,纯自然私人空间。解除疲劳、振奋精力、止痛醒脑同时还能有效的辅助留神力集。上海按摩上门全套服务一流,真正做到使客人身体和心理的放松。中。按摩太阳穴时最好是用手掌，将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍使劲，顺时针、逆时针转揉10~20次。
瞳子穴：位于眼睛外侧一厘米处。指压此穴不仅能够增进眼部血液轮回、打消眼部疲劳，还可以有效地延缓眼睑皮肤下垂、去除眼角皱纹。
球后穴：位于眼眶下缘外1/4与内3/4的接壤处。指压此穴不仅清肝明目，还能增进小肠接收，赞助消化。
承泣穴：瞳孔直下，眼球与眼眶下缘之间就是承泣穴。此穴是治疗眼疾中十分主要的穴道之一。配合其余相干穴道一起治疗、夜盲、老花、等多种眼部疾病的效果无比显明。
四白穴：又叫美容穴，于眼眶下方的凹陷处。按揉此穴时，手指不可挪动，按揉面不要太大，顺时针、逆时针揉动8圈，反4~8次即可。此穴存在疏经活络、养眼明目标功效，按摩此穴能够缓解眼部疲劳、目眩、黑眼圈等症状。
睛明穴：位于目内眦角上方凹陷处。“明”有光亮之意，所以按揉此穴具备降温除浊、清热明目、开窍守神的功效。
此外，按揉眼周明眼、凤眼和大空骨三穴，可疾速缓解眼疲劳。以拇指的指甲分辨对这三个穴位施予刺激，力度以略微感到到痛苦悲伤水平即可。
中药明目有三宝
中草药当中的菊花、枸杞与决明子，是最轻易获得并普遍利用的中药材，可以说是中草药里的明目三宝。
菊花：性辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。其功能为分散风热、平抑肝阳、清肝明目跟清热解毒。常服菊花茶，不仅能让人脑筋苏醒、双目晶莹，特殊是还能对肝火旺、用眼适度等原因此导致的双眼干涩有较好的疗效。
菊花属于性寒凉之品，气虚胃寒者、食少泄泻者、体虚的白叟都不宜过多饮用，妊妇及月经期女性忌服。
枸杞子：味甘、性平。归肝、肾、肺经。中医以为，枸杞子拥有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。古代研讨表明，枸杞子含有丰盛的维生素、胡萝卜素以及钙和铁等，这些都是使眼睛健康、亮堂的必需养分物资，所以枸杞又被人们称为“明眼子”。此外中医还常用它来治疗肝肾阴亏、头晕眼花、目昏多泪、失眠健忘等疾病。
然而，并不是所有人都合适服用枸杞子，外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。
决明子：味苦、甘而性寒凉。归肝、大肠经。决明子又称“还瞳子”，存在清热明目、润肠通便等功效，能防备和治疗眼睛肿痛、红赤多泪，头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症状。决明子中富含丰盛的维生素a和锌，可避免夜盲症，改正和防备小儿缺锌的症状。决明子的应用办法很简略，很丰硕，泡茶、煮粥、入菜、做枕头都可以。
