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孕妇食品贴牌代加工工厂首选华源晨泰 一站式服务

时间:2019/12/20 17:25:12 点击:

  核心提示:孕妇食品贴牌代加工工厂首选华源晨泰一站式服务,孕妈妈是从食物中直接获取营养,而胎宝宝则是从妈妈的身体里获取营养。胎宝宝在不同的发育阶段,需要的营养物质是不同的,因此孕妈妈应该根据宝宝的发育需要,在不同...

孕妇食品贴牌代加工工厂首选华源晨泰一站式服务,孕妈妈是从食物中直接获取营养,而胎宝宝则是从妈妈的身体里获取营养。胎宝宝在不同的发育阶段,需要的营养物质是不同的,因此孕妈妈应该根据宝宝的发育需要,在不同的阶段补充不同的营养素。

1、怀孕第1个月,以补充叶酸为主。

早期是胎儿神经器官发育的关键时期,这个时候补充叶酸可以防止胎儿畸形、贫血和早产。孕妈妈应该多吃面包、面条、白米等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了吃这些富含叶酸的食物外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

2、怀孕第2个月,以补充维生素C、维生素B6为主。

怀孕的第2个月,有些孕妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血,适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。多吃新鲜的水果蔬菜,注意蔬菜的烹煮的时间不能过长,以免维生素C大量流失。

对于有孕吐困扰的孕妈妈来说,维生素B6是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐,而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉,马铃薯,黄豆,胡萝卜,核桃,花生,菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉,鸡肉,鸡蛋,鱼等含量较多。

3、怀孕第3个月,以补充镁、维生素A为主。

镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼的正常发育。孕妈妈可以在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外,镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。

胎儿发育的整个过程都需要维生素A,它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月,胎儿自己还不能储存维生素A,因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

4、怀孕第4个月,以补充锌为主。

这个月孕妈妈需要增加锌的摄入量。孕妈妈如果缺锌,会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈妈味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。

Tip:补锌也要适量,每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

5、怀孕第5个月,以补充维生素D、钙为主。

第5个月后,胎儿的骨骼和牙齿的生长得特别快,是迅速钙化时期,需要大量的钙。孕妈妈可以多喝牛奶、酸奶,也可以多吃干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外,孕妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是,钙的补充要贯穿于整个孕期始终。

维生素D的作用是促进钙的吸收,可以多吃鱼类、鸡蛋来补充。另外晒太阳也能制造VD,孕妈妈可以适当晒晒太阳,但是首先要做好防晒工作。

6、怀孕第6个月,以补充铁为主。

第6个月后,很多孕妈妈开始出现贫血,铁是组成红细胞的重要元素之一。为避免发生缺铁性贫血,孕妈妈应该注意膳食的调配,有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。

7、怀孕第7个月,以补充DHA为主。

DHA能预防早产,防止胎儿发育迟缓,增加婴儿出生的体重,重要的是可以保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。孕妇可以多吃海鱼、鱼油,也可以多吃核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品。最好还可以服用一些孕妇专用的DHA产品。

8、怀孕第8个月,以补充碳水化合物为主。

第8个孕月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等。

9、怀孕第9个月,以补充膳食纤维为主。

孕后期,逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担,准妈妈很容易发生便秘。由于便秘,又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦,孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。

10、怀孕第10个月,以补充维生素B1为主。

最后一个月里,必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,尤其以维生素B1最为重要。如果维生素B1不足,易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难。维生素B1在海鱼中的含量比较高。

 

企业简介

武汉华源晨泰健康生物科技有限公司,位于有着“九省通衢”之称的武汉市,是一家集研发、生产加工、销售与服务为一体的高新技术企业,其前身为武汉源晨生物科技有限公司。

现旗下已拥有武汉颐和佰龄健康管理有限公司,湖北楚集文化投资发展有限公司,武汉源晨卫健传媒有限公司,武汉典奉堂中医管理有限公司等多家国内知名企业。

“市场是方向,服务是根本,质量是生命”企业发展文化,现已拥有完整、科学的质量管理体系,从生产到交货全程一对一专人跟进,公司的诚信、实力和产品质量均获得业界的高度认可。一路走来,集团的OEM代加工已经走向成熟,日益成为了行业标准定制企业。

作者:不详 来源:网络
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