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健康生活
  • 减肥不反弹才是王道 2014-05-04 点击:95 评论:0
  • 很多人都认为碳水化合物是让人变胖的主要食物之一。难道所有的碳水化合物都会让人变胖吗?答案是错的,相反,有技巧地吃碳水化合物反而能让人变瘦。今天,就跟小编一起来看一下如何巧吃碳水化合...
  • 夏季减肥吃山药 2014-05-03 点击:81 评论:0
  • 山药减肥的功效:山药既可以当作瘦身的主食,也可以当作瘦身的辅食。山药的脂肪含量很低,每百克仅含0.2克。此外,山药含有丰富的蛋白质、矿物质,并含有淀粉,能够增加饱腹感,达到瘦身减肥...
  • 六种水果使小腹变平滑 2014-05-03 点击:81 评论:0
  • 1、苹果腹部减肥  早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,加速排毒功效并降低热量吸收,此...
  • 可以缓解痛经的食物 2014-05-03 点击:82 评论:0
  • 奶制品。研究表明,补钙可以帮助有效缓解紧张情绪以及肌肉出现痉挛的情况,而且能够预防经前情绪烦躁等问题。因此,每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物,有助于缓解经前不适。  三文鱼。...
  • 黑木耳健康营养排毒餐 2014-04-30 点击:88 评论:0
  • 我们总是在关注最好的减肥食物,其实每一种食物都有其独特的营养价值,而今天我们要介绍的,就是具有肠胃清道夫之称的黑木耳。黑木耳中含有丰富的氨基酸,可以有效的加强脂肪的分解,并且能够清...
  • 好习惯好身体 2014-04-30 点击:83 评论:0
  • 流行病学研究发现,约40%的癌症患者与饮食习惯、食物加工、烹饪方法等因素有关,30%的癌症与生活习惯,特别是与吸烟、喝酒有关。因此,只要我们合理饮食,保持良好的生活方式,许多癌症是...
  • 缓解便秘食疗法 2014-04-30 点击:77 评论:0
  • 便秘是每个人几乎都会遇到过的问题,空气干燥,饮食原因这些都会造成便秘。便秘不是疾病,只要我们找对方法,就能缓解和治疗。1、牛乳粥先将梗米100g淘净煮粥,在粥将熟时加入鲜牛奶适量,...
  • 喝花茶轻松减肥 2014-04-30 点击:88 评论:0
  • 花茶减肥秘方秘方一:玫瑰花+决明子+柠檬片对便秘性肥胖有很好的功效。秘方二:菊花+金银花+胖大海也可适用于便秘肥胖,消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。秘方三:洛...
  • 养生就吃黑芝麻 2014-04-30 点击:89 评论:0
  • 黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。现在就与你介绍黑芝麻的8大...
  • 喝药也要讲求时机 2014-04-29 点击:82 评论:0
  • 现在有很多人选择药物养生,的确能收到养生保健的效果。但药物养生非易事,有的药物服用有时间讲究,另外服药期间如何饮食也是一个大问题。所以,下面小编就为你介绍一些喝药的禁忌。  药物的...
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