核心提示：民间常说“春捂秋冻”，意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。不过，寒露节气已经到来，医生提醒，此时已不适合“秋冻”，要注意保暖，...
民间常说“春捂秋冻”，意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。不过，寒露节气已经到来，医生提醒，此时已不适合“秋冻”，要注意保暖，多吃滋阴润燥的食物。昨日，记者从泉州市第一医院、泉州市中医院等了解到，近日有不少感冒、支气管炎的患者，其中部分人原想通过“秋冻”提高身体抗寒能力，结果却患了病。“按照气候的特点，寒露节气过后，昼夜温差加大，如果不注意保暖的话，很容易着凉患病。”著名老中医林禾禧介绍，特别是老人、儿童和体质较弱的市民，要逐渐增加衣服，但添衣不能太多、太快，还要注意足部的保暖，最好不要穿凉鞋。
随着寒露节气的到来，空气开始变得干燥，人体内的水分也容易蒸发，出现“秋燥”。林禾禧提醒市民，此时不仅应该多补充水分，还要注意滋阴润燥，多吃一些甘、淡、滋润的食品，“这样不仅能补胃，还能养肺润肠，预防咽干口燥。”市民不妨多吃一些梨、柿子、柚子等水果及白萝卜等时令蔬菜，核桃、芝麻、银耳也可以适量食用，而油炸、辛辣、烧烤的食物则要少吃或者不吃。肾虚体质的人则可用生姜、陈皮、当归等中药熬汤泡脚，提高御寒能力，迎接冬天的到来
