核心提示:想要给人好的印象不仅需要白皙干净的皮肤,健康亮白的牙齿也必不可少,牙齿更是一个人魅力的见证。 用小苏打、食盐刷牙:取小苏打和食盐各半勺,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否则容易损伤牙釉质。 喝咖啡时加点牛奶:喝茶或咖啡的时候,加点牛奶,有助于改变咖啡...
想要给人好的印象不仅需要白皙干净的皮肤,健康亮白的牙齿也必不可少,牙齿更是一个人魅力的见证。
用小苏打、食盐刷牙:取小苏打和食盐各半勺,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否则容易损伤牙釉质。
喝咖啡时加点牛奶:喝茶或咖啡的时候,加点牛奶,有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构,使色素难以附着在牙齿表面,防止牙齿变黑变黄。
每顿饭后漱口30秒:吃东西之后漱口30秒,有助于防止食物色素导致的牙齿变色,同时还可以清除口腔内的食物残渣。
多吃深绿色蔬菜:菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。专家还建议,要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。
适当饮用绿茶:由于绿茶中富含牙齿中必须的氟,而氟正是美白、固齿的重要物质,该物质和牙齿中的磷灰石结合,能够起到抗酸、防蛀效果。
食用富含维生素的食物:一些富含维生素的食物,如西红柿、菠菜等,美白护齿的效果也不容小觑。多吃些维生素含量高的食物,除了美白牙齿,还能够改善由于体内维生素C含量缺失造成的牙齿松动、牙龈充血等牙龈疾病。
食用些葱姜蒜:虽然食用葱姜蒜后,口腔里的味道有些大,但这些食物中却含有强效的杀菌物质,能够有效地杀灭变形链球菌,这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。