核心提示：血虚体质——头晕心慌、多梦怕冷 女人是最需要补血的。经期、流产、生育都会让女人失血，血虚体质的人有哪些表现呢？头晕，起床或起立过快时易出现目眩、心慌；失眠多梦，劳累易头痛；怕冷不怕热，冬季皮肤干燥搔痒；面色淡白或萎黄，唇舌淡白，脉细无力，女性月经减少或延迟。 【推荐食谱】 “四物”汤：四物，当...
血虚体质——头晕心慌、多梦怕冷女人是最需要补血的。经期、流产、生育都会让女人失血，血虚体质的人有哪些表现呢？头晕，起床或起立过快时易出现目眩、心慌；失眠多梦，劳累易头痛；怕冷不怕热，冬季皮肤干燥搔痒；面色淡白或萎黄，唇舌淡白，脉细无力，女性月经减少或延迟。
【推荐食谱】
“四物”汤：四物，当归6克、熟地9克、白芍6克、川芎3克，再加大枣5枚、红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋，然后同入锅加清水1000毫升，用小火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服。此方可补血、活血、养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻。
“三红”汤：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。这道补血汤，最容易准备，煮起来也简单，补血效果非常好。女性经期若出现头晕眼花、面容苍白，可喝这道汤。
“双红”补血汤：红薯500克、红枣10克、红糖适量、清水2000毫升。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
